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Associazione Diverlibero – Nord walking: uno sport per tutti!

        Fiera Solida(le) Maggio 2017 Venerdì 26 maggio Piazzetta antistante il Centro Civico Lame “Borgatti” Via Marco Polo 51 – Bologna

ore 18.00 Spazio Diverlibero: incontro per illustrare la proposta di Nordic Walking. Segue camminata nel parco di Casa Gialle o Lungo il Navile

Il Nordic Walking è la disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo. Consiste nel camminare con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Offre un modo naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura di tutto il corpo indipendentemente dall’età e dalla preparazione fisica. In più, è divertente, rilassante e poco costoso. E lo puoi praticare ovunque e in ogni stagione!

Praticando il Nordic Walking si può:

– consumare dal 20 al 50% in più di calorie rispetto alla camminata normale, ma senza sentire la fatica.

– tonificare tutto il corpo

– migliorare la propria condizione fisica in modo efficace, naturale, sicura e divertente

– sciogliere tensioni e ridurre dolori nella zona delle spalle e della nuca

– migliorare la postura e il controllo del corpo

– prevenire e curare problemi di schiena

– migliorare il benessere generale

   Applicando la tecnica corretta, nel Nordic Walking si utilizza circa il 90% della muscolatura del corpo in modo fluido, armonioso, simmetrico e naturale, creando così un allenamento sano e completo.

Coop Alleanza 3.0, biblioteca Lame e Comunità Sociale vi invitano…

 Bologna By night con il Dott Massimo Colombari

visita guidata a BOLOGNA SOTTO LA LUNA con il  DOTT. MASSIMO COLOMBARI

venerdì 26 maggio 2017, ore 20,30. Ritrovo piazza Malpighi (retro San Francesco ). Durata visita circa 2 ore. Max 25 persone, offerta libera

potete prenotarvi rispondendo a questa mail oppure al numero 333/9421493

La cultura deve essere un piacere, guai dimenticarlo